Kaya sing kasebut ing ndhuwur, nalika umur asu sampeyan, metabolisme glukosa ing otak bisa uga owah, sing bisa mengaruhi memori, perhatian lan ketrampilan. Ing ngisor iki sawetara perkara sing paling penting sing kudu ditimbang nalika sampeyan milih panganan asu senior.
- Tingkat lemak sing luwih murah lan tingkat protein sing luwih dhuwur:
Bobot asu sampeyan minangka perkara sing penting kanggo digatekake nalika dheweke tambah tuwa, amarga bobot ekstra bisa duwe pengaruh serius ing sendi lan sistem kardiovaskular. Kajaba sampeyan minangka asu sing aktif banget, goleki panganan asu senior kanthi lemak sing rada suda lan tambah protein (dibandhingake karo panganan diwasa biasa) kanggo mbantu asu sampeyan njaga massa otot tanpa lemak - lan kesehatan sakabèhé. - Minyak botani sing ditingkatake:
Nambahake lenga botani sing ditingkatake menyang panganan asu senior bisa mbantu asu tuwa mikir luwih kaya nalika isih enom. Panaliten kepemilikan nuduhake yen nambahake lenga tanduran sing dimodifikasi kaya lenga klapa menyang diet asu sing luwih tuwa mbantu ningkatake kewaspadaan lan ketajaman mental. - Asam lemak omega lan glukosamin:
Glukosamin lan EPA, asam lemak Omega-3, bisa mbantu ndhukung kesehatan lan mobilitas sendi, sing dadi masalah asu sampeyan nalika umure. - Antioksidan:
Antioksidan bisa mbantu ndhukung sistem kekebalan sing sehat, mbantu nglindhungi asu saka ancaman njaba.
Wektu kirim: Aug-23-2024